Quan vaig conèixer fa 10 anys la Doctora Angela Olaru, tenia lleugers dolors en la zona dorsal de la meva esquena, que amb tota seguretat haguessin anat a més amb el pas del temps. També tenia un fort desequilibri entre el pes que suportava el meu peu dret i l’esquerre. Després del tractament quiropràctic inicial, la meva situació va millorar considerablement i aquells petits dolors d’esquena van desaparèixer definitivament. Anys més tard, en combinar sessions de fisioteràpia amb el manteniment quiropràctic, pràcticament es va eliminar el desequilibri que suportaven els meus dos peus. Avui dia, amb 56 anys, en aquests aspectes d’esquena i equilibri, em trobo millor que fa 10 anys. La meva fórmula és ben senzilla, si bé cadascú tindrà la seva pròpia:
– Cada dia quan m’aixeco, faig uns 15 minuts d’exercici a casa. Això manté el meu sistema muscular en forma.
– Quasi tots els dies, nedo 500 m d’esquena a la piscina. Això reforça entre d’altres, els músculs de la meva esquena.
– Cada 2 setmanes faig una sessió amb el fisioterapeuta que inclou entre altres coses, l’estirament de determinats músculs, relacionats amb l’esquena, pelvis i cames.
– Cada dos o tres mesos una sessió de manteniment quiropràctic em torna a situar tot en el seu lloc.
I tot això combinat amb una alimentació sana i exercici moderat els caps de setmana.