{"id":2043,"date":"2020-04-22T10:08:29","date_gmt":"2020-04-22T10:08:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biovertix.com\/pandemia-covid-19\/"},"modified":"2023-12-18T12:22:47","modified_gmt":"2023-12-18T12:22:47","slug":"pandemia-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biovertix.com\/en\/pandemia-covid-19\/","title":{"rendered":"Pandemia COVID-19"},"content":{"rendered":"

Algunas reflexiones y consejos para fortalecer el sistema inmunitario<\/strong><\/p>\n

\u00a1Reflexionemos sobre la salud!<\/strong><\/p>\n

Desde el inicio de esta pandemia todos \u2013 incluyendo los gobiernos, los pol\u00edticos y los bancarios- nos hemos dado cuenta de que la salud es lo m\u00e1s importante<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan parece, ahora mismo, la salud de todos los ciudadanos del planeta depende de los investigadores cient\u00edficos y de los laboratorios farmac\u00e9uticos. Ahora est\u00e1n trabajando contra reloj para encontrar una vacuna y medicamentos para tratar el virus COVID- 19.<\/p>\n

No obstante, desde que los humanos se asentaron y formaron las primeras sociedades, todos los d\u00edas estamos expuestos a una enorme cantidad de virus, bacterias y otros microbios oportunistas. Sin embargo, no nos enfermamos siempre, gracias a nuestro Sistema Inmunitario.<\/strong><\/p>\n

A pesar de su agresividad y su alto nivel de contagio, la mayor\u00eda de las personas j\u00f3venes, y de mediana edad y tambi\u00e9n unas pocas personas mayores podr\u00edan haber pasado la infecci\u00f3n por COVID- 19 sin apenas tener s\u00edntomas y sin necesidad de medicarse.<\/p>\n

El CDC<\/strong>\u2013 Centro oficial de control de enfermedades de los EE.UU \u2013 estima que uno de cada cuatro infectados \u2013 25% de la poblaci\u00f3n- no presenta s\u00edntomas<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre estos 25% que no presenten s\u00edntomas y los que terminan en la UCI?<\/p>\n

La respuesta es: la fortaleza de su sistema inmunitario<\/strong><\/p>\n

Sabemos que los m\u00e1s vulnerables frente al COVID-19 son las personas con baja inmunidad. Primero los ancianos, especialmente los que est\u00e9n medicados con f\u00e1rmacos inmunosupresores: para diabetes, hipercolesterolemia, hipertensi\u00f3n, alergias, asma, EPOC, etc. \u00a0Pero tambi\u00e9n son vulnerables las personas m\u00e1s j\u00f3venes, que toman medicamentos inmunosupresores como estatinas, anticonceptivos y esteroides, o que tengan con afecciones inmunodepresoras come la disbiosis intestinal, h\u00e1bito de fumar, enfermedades metab\u00f3licas, hipertensi\u00f3n, y todos aquellos que est\u00e9n bajo estr\u00e9s cr\u00f3nico o severo.<\/p>\n

Por desgracia, hay millones de personas inmunodeprimidas en el mundo de hoy.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed que, el verdadero problema no ser\u00eda pues el virus, sino la debilidad del sistema inmunitario. Por tanto, nuestra prioridad principal deber\u00eda ser aprender como fortalecer y potenciar nuestra inmunidad<\/strong> para que ning\u00fan virus u otro microbio pueda derrumbar sus murallas o al menos, que le resulte muy dif\u00edcil hacerlo y que sus consecuencias sean las menores posibles.<\/p>\n

\u00bfComo podemos fortalecer nuestro sistema inmunitario?<\/strong><\/p>\n

El papel del sistema inmunitario es reconocer, bloquear y eliminar todos estos agresores: virus, bacterias, contaminantes ambientales o c\u00e9lulas da\u00f1adas, para que podamos mantener el equilibrio fisiol\u00f3gico interno y mantenernos sanos. <\/strong><\/p>\n

Tal y como dije, en mi TEDx talk, hace unos a\u00f1os, la salud significa equilibrio fisiol\u00f3gico \u00a0y energ\u00eda vital<\/strong>:\u00a0 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UIRHSxs8gb8<\/a><\/p>\n

Las personas sanas, adem\u00e1s de no tener s\u00edntomas o molestias, tienen mucha energ\u00eda vital. <\/strong>La energ\u00eda vital es lo m\u00e1s valioso que todo ser humano pueda poseer; sin excepciones.\u00a0 No se puede comprar. Nadie puede producirla excepto nuestras c\u00e9lulas propias.<\/p>\n

El poder del sistema inmunitario es directamente proporcional a la energ\u00eda vital. Cuantas m\u00e1s reservas energ\u00e9ticas tenemos mejor superaremos cualquier tipo de infecci\u00f3n v\u00edrica o bacteriana.<\/strong><\/p>\n

En ocasiones, he comparado el cuerpo con una gran empresa, que produce energ\u00eda vital y cuenta con un enorme n\u00famero de empleados, llamados c\u00e9lulas.<\/p>\n

Cada c\u00e9lula tiene su funci\u00f3n. Tenemos c\u00e9lulas d\u00e9rmicas, musculares, \u00f3seas, cartilaginosas, vasculares, sangu\u00edneas, neuronas, endocrinas, exocrina, c\u00e9lulas inmunitarias, etc. Seg\u00fan su especializaci\u00f3n las c\u00e9lulas se agrupan en departamentos llamados tejidos, \u00f3rganos, gl\u00e1ndulas y sistemas.<\/p>\n

Para desarrollar su funci\u00f3n correctamente y para producir mucha energ\u00eda vital, todas estas c\u00e9lulas, necesitan materia prima, abundante y sin contaminantes, en forma de ox\u00edgeno, agua, nutrici\u00f3n y luz solar.<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n necesitan buena comunicaci\u00f3n interna y buen liderazgo<\/strong>. Estas tareas pertenecen a la direcci\u00f3n de empresa, representada por el sistema nervioso central, sobre todo por el cerebro. <\/strong><\/p>\n

Para dirigir nuestra gran empresa, el cerebro necesita estar informado en todo momento de lo que ocurre dentro y fuera del cuerpo.<\/p>\n

<\/div>\n

\"\"Toda la comunicaci\u00f3n ocurre por medio de la m\u00e9dula y de los nervios espinales. Estos se podr\u00edan comparar con unos cables de fibra \u00f3ptica, que pasan por los agujeros situados entre las v\u00e9rtebras y se dirigen a cada departamento de la empresa: piel, m\u00fasculos, articulaciones, mucosas, \u00f3rganos, tejidos, c\u00e9lulas. Todas las fibras tienen doble sentido para asegurar la comunicaci\u00f3n desde arriba abajo y al rev\u00e9s. <\/em><\/p>\n

Lo hemos repetido una y otra vez y lo hacemos de nuevo:\u00a0cuanto mejor alineadas est\u00e9n las v\u00e9rtebras, mejor pasa la se\u00f1al nerviosa y mejor es la comunicaci\u00f3n y mejores decisiones tomar\u00e1 el cerebro.<\/em><\/p>\n

El Sistema Inmunitario est\u00e1 \u00edntimamente conectado y act\u00faa siempre en coordinaci\u00f3n con nuestro sistema nervioso central.<\/em><\/strong><\/p>\n

En el 2008, unos colegas quiropr\u00e1cticos de Canad\u00e1 publicaron un estudio, cuyos resultados demostraron que un solo ajuste vertebral puede aumentar de manera significativa la producci\u00f3n de una prote\u00edna llamada Interleucina 2 (IL-2), que regula las actividades de los gl\u00f3bulos blancos \u2013 leucocitos y linfocitos \u2013 responsables de la funci\u00f3n inmunitaria.<\/p>\n

Chiropr Osteopat.<\/a>\u00a02008 May 28;16:5. Enhancement of in vitro\u00a0interleukin-2\u00a0production in normal subjects following a single spinal manipulative treatment.\u201d https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18507834<\/a><\/p>\n

Por tanto, si cuidamos la columna regularmente aumentaremos nuestra energ\u00eda vital y tambi\u00e9n la funci\u00f3n del sistema inmunitario. <\/strong><\/p>\n

Pero hay que tener cuidado con los ladrones de energ\u00eda vital<\/strong><\/p>\n

Hay dos factores que pueden agotar nuestra energ\u00eda vital y debilitar nuestro sistema inmunitario m\u00e1s r\u00e1pido de lo que podemos imaginar: el no<\/strong> dormir suficiente y el estr\u00e9s psicol\u00f3gico \u2013 mental y emocional \u2013 prolongado.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan los expertos deber\u00edamos dormir ocho horas e idealmente ir a la cama antes de medianoche. Por la noche la oscuridad activa la gl\u00e1ndula pineal,<\/strong> responsable de producir melatonina,<\/strong> una hormona muy importante para la regeneraci\u00f3n del sistema nervioso del sistema inmunitario<\/strong>.<\/p>\n

En cuanto al estr\u00e9s psicol\u00f3gico prolongado, <\/strong>seguramentees el m\u00e1s temible ladr\u00f3n de energ\u00eda<\/strong> porque tiene la contrase\u00f1a y libre acceso directo a nuestra cuenta de ahorro energ\u00e9tico.<\/p>\n

Supongamos que logremos aumentar nuestras reservas de energ\u00eda vital porque: estamos respirando aire no contaminado, tomamos mucha agua de botella o filtrada por osmosis, comemos alimentos frescos (si es posible ecol\u00f3gicos y no procesados), tomamos suplementos, mantenemos el intestino limpio, vigilamos la postura, hacemos ejercicios para la columna, tomamos el sol en la terraza o fuera (con la precauci\u00f3n y pautas precisas) y dormimos suficiente.<\/p>\n

Sin embargo, estamos en plena crisis sanitaria mundial por la pandemia del Covid -19. <\/strong>Nuestra mente est\u00e1 procesando continuamente decenas de miles de pensamientos. La mayor\u00eda est\u00e1n relacionados con mensajes de alerta, amenaza, peligro e incertidumbre que recibimos masivamente por diferentes medios.<\/p>\n

Nos sentimos vulnerables y naturalmente, tenemos miedo. De hecho, tenemos muchos miedos: miedo de que nuestros seres queridos o nosotros mismos podamos enfermar, miedo a perder el trabajo, miedo de que haya una segunda oleada u otro brote antes de que encuentren una vacuna o medicamentos, miedo de que puede pasar en pr\u00f3ximo futuro y de no poder controlar nada, etc.<\/p>\n

El miedo hace que nuestro sistema nervioso entre en \u2018simpaticoton\u00eda\u2019<\/strong>. Es un estado de alarma interno, que prepara el cuerpo para sobrevivir \u2013 \u2018luchando o huyendo\u2019.<\/strong>\u00a0 Por dentro estamos como si fu\u00e9ramos a echar a correr, pero no podemos hacerlo f\u00edsicamente. Estamos confinados y la fuga es solo imaginaria. Inevitablemente sentimos impotencia, inquietud y frustraci\u00f3n. Estamos bajo estr\u00e9s psicol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n

Una parte de nuestro cerebro act\u00faa de manera refleja y consume energ\u00eda sin cesar para producir hormonas de estr\u00e9s: adrenalina, noradrenalina y cortisol<\/strong>, necesarias para sobrevivir. Esto agota la energ\u00eda vital por un lado y por otro debilita nuestro sistema inmunitario. El cortisol inhibe unas c\u00e9lulas inmunitarias llamadas linfocitos NK (Natural Killer), cuyo papel es defendernos contra los virus.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Entonces, el estr\u00e9s psicol\u00f3gico prolongado es el que m\u00e1s debilita el sistema inmunitario.<\/p>\n

Resumiendo: para fortalecer nuestro sistema inmunitario, necesitamos:<\/p>\n