Una alternativa v\u00e1lida para reponer y mantener las reservas de sales minerales del cuerpo, son los suplementos minerales org\u00e1nicos. Se trata de suplementos a base de minerales de tipo quelado, citrato, ascorbato, gluconato, etc. Debemos evitar los carbonatos, sulfatos y los \u00f3xidos. Son sales inorg\u00e1nicas, que se absorben muy poco y pueden tener efectos da\u00f1inos a largo plazo. Por ejemplo, los suplementos de calcio y de magnesio carbonato pueden favorecer la aparici\u00f3n de arenilla y c\u00e1lculos renales o biliares.<\/p>\n
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\nSi no quer\u00e9is tomar o no toler\u00e1is bien los suplementos pod\u00e9is hacer curas de licuados de zanahoria, apio y remolacha. Recomendamos tomar dos vasos al d\u00eda entre comidas.<\/p>\n
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\nHay que saber que las verduras y frutas, no ecol\u00f3gicas, por muy buen aspecto que tengan, suelen tener muy pocos minerales. Adem\u00e1s pueden contener trazas de pesticidas, herbicidas y metales pesados que sobrecargan el h\u00edgado y los ri\u00f1ones. Por lo tanto, os recomendamos consumir tanta verdura y fruta de cultivo ecol\u00f3gico como os sea posible.<\/p>\n
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\nNo dormir suficiente horas baja las defensas, produce inflamaci\u00f3n y predispone a enfermedades serias incluido ictus, obesidad, diabetes, osteoporosis, colon irritable y c\u00e1ncer.<\/p>\n
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\nEn una reciente entrevista para el prestigioso editorial m\u00e9dico norteamericano \u2018Medscape\u2019, el Dr. David Johnson, catedr\u00e1tico de medicina y jefe de gastroenterolog\u00eda en el Eastern Virginia Medical School, Norfolk, (VA) advierte que dormir menos de 6 horas predispone a muchas enfermedades graves.<\/p>\n
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\nSeg\u00fan recientes estudios epidemiol\u00f3gicos la reducci\u00f3n de horas de sue\u00f1o aumenta unas 4 veces el riesgo de ictus. Tambi\u00e9n produce diabetes por aumento de la resistencia a la insulina y aumenta la obesidad por medio de una hormona llamada \u2018ghrelin\u2019, que estimula el apetito. Adem\u00e1s dormir poco afecta a la memoria, deteriora la funci\u00f3n cerebral y predispone a enfermedades gastrointestinales como el s\u00edndrome de colon irritable o c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n
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\nAs\u00ed que para disfrutar de esta primavera las prioridades son: dormir unas 7 u 8 horas, diarias, limpiar el h\u00edgado y los ri\u00f1ones haciendo una dieta depurativa durante 7 d\u00edas \u2013o hacer una novena como dec\u00edan nuestros abuelos-, bebiendo m\u00e1s agua y, por supuesto, hacer una revisi\u00f3n quiropr\u00e1ctica y \u2018puesta a punto\u2019 de la columna. \u00a1Os esperamos!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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